Vergonzosa sudoración (Hiperdrosis): Causas, Consecuencias y Recomendaciones

¿Cuáles son las causas?

Este mal tiene un causante común, la sobreactividad del sistema nervioso, la cual es ocasionada por el estrés o por desórdenes en el funcionamiento del organismo. Su nombre técnico en términos médicos es hiperhidrosis y afecta a una de cada cuatro personas en el mundo. Esta sudoración viene acompañada de unos microorganismos (hongos), que son causales de numerosas infecciones, además de producir mal olor en el cuerpo y problemas en la piel.


Consecuencias

1.- Rechazo social: Si tu camisa se ve manchada por el sudor y además de eso el mal olor hace parte de ti, quienes te rodean evitarían permanecer contigo mucho tiempo por las mismas razones incómodas mencionadas.

2.- Problemas de salud en la piel: Debido a que la humedad genera lanceraciones en la piel, que vienen acompañadas con heridas.

3.- Dificultades con la higiene: Los gérmenes y microorganismos ocasionan problemas de higiene graves, pueden producir bacterias y malos olores en tu cuerpo.

Recomendaciones

- Mantener completamente secas las zonas que presentan este problema. Luego de salir del baño debes secar bien tus pies, sobre todo en la zona de los dedos, ya que esta zona puede acumular mucha más humedad.

-En cuanto a las manos, lávalas de manera correcta y luego procede a un profundo secado que elimine completamente la humedad

-Existen productos de tipo médico que te ayudan a sanar las heridas ocasionadas por la extrema humedad y los hongos.

-La consulta con el especialista siempre será la mejor opción para que el problema sea erradicado complemente.

Virus del Papiloma Humano

El virus del Papiloma Humano (VPH) causa verrugas en los pies, manos o genitales, otros causan cambios en las células que pueden convertirse en células cancerosas.

Hay más riesgos de infectarse de la enfermedad si:


  • Tienen relaciones sexuales a edad temprana.
  • Tienes varias parejas sexuales.
  • Tú o tu pareja han tenido varias parejas sexuales.


El Virus del Papiloma Humano infecta tanto a hombres como a mujeres por igual. La mayoría de las infecciones por este virus causan síntomas, pero pueden transmitirse sin saber que se tienen.

El desarrollar síntomas no quiere decir que la infección sea reciente, sino que pudo ser adquirida en otras relaciones.

Síntomas del Virus del Papiloma Humano.

  • En el hombre, las verrugas pueden ser lisas o como una coliflor, se presentan en el pene, en los testículos, en el ano, en la boca y en la faringe.


  • En la mujer se presentan verrugas en el área genital, anal, boca o faringe, son de color rosa o grisáceas, en ocasiones pequeñas, u otras veces son lesiones como una coliflor o en racimos, que se presentan también en el interior de la vagina.

Tu cuerpo y tu mente en armonía: Yoga

YOGA

Cuando comienzas a practicar el yoga, tu cuerpo y tu mente pronto se van a sentir súper bien, porque los diferentes ejercicios y posturas te van a permitir canalizar esa energía positiva que tienes y que quizá no aprovechas, tu salud va a estar de maravilla, la postura mejorará enormemente, ganarás flexibilidad y vas a estar muy relajada siempre.



Una buena terapia de ejercicio es el yoga, que son estiramientos calmados y pausados, perfectos para cuando el malestar se te salga de control.

Un ejercicio que algunos practican por filosofía, pero que tú lo puedes realizar sólo por sentirte bien y por hacer deporte.

Los Objetivos

  • La relajación.
  • La respiración.
  • Las posturas, llamadas "Asanas".
  • La concentración.
  • El desprendimiento interior.




Puedes lograrlo siempre y cuando practiques el yoga bajo la dirección de un verdadero experto; alguien calificado y con la experiencia suficiente. Una vez hayas encontrado el centro de acondicionamiento ideal o el profesor o profesora adecuado, entras a jugar un papel protagónico, pues depende de ti que progreses día a día y que consigas esa "unión" de la que se habla.

Higiene Vaginal

Si quieres tener toda la información que necesitas para saber qué significa estar limpia y sentirte cómoda, tienes que leer a continuación:

Consejos


  • Toma una ducha diaria y te apliques jabón suave.
  • Cuando termines de ducharte, seca muy bien esta zona con una toalla, para evitar que queden residuos que puedan levantar malos olores. De todas maneras la vagina es húmeda, así que es suficiente con ese toque de naturalidad.
  • Algunas mujeres creen que usando sprays o desodorantes vaginales logran estar mejor protegidas, pero eso es completamente falso. La flora vaginal no debe alterarse con nada, pues ella tiene su propio equilibrio. No te apliques ningún producto cosmético, ni perfumes o cualquier otra sustancia que tenga un agradable olor, pues esta zona no es igual que el resto de tu piel y puedes alterarla con facilidad.
  • Es preferible que uses pantys de algodón a los que están fabricados en lycra, pues absorben mejor el sudor y te ayudan a mantenerte seca.
  • Usa protectores diarios para prevenir malos olores y cuidar tu ropa interior.
  • Cuando limpies el ano, recuerda hacerlo siempre de adelante hacia atrás, nunca en el sentido contrario.
  • Cuando uses tampones, panty protectores o toallas sanitarias, debes cambiarlos varias veces al día para evitar malos olores.

¿Qué son las infecciones urinarias?

Una infección urinaria es un incremento de gérmenes en el interior de las vías urinarias, que logran pasar hasta la vejiga, o en casos más extremos hasta los riñones, causando enfermedades sumamente complicadas, que posiblemente harán de una pequeña  cistitis (inflamación de la vejiga), una delicada pielonefritis, como también se les llama a las infecciones urinarias.

Síntomas

- Irritación o picazón y enrojecimiento en la zona de la vulva y la vagina en general.

- Continuas ganas de ir al baño. Este síntoma en algunas ocasiones arde demasiado.

- Cuando la infección toma fuerza dentro del organismo, lo más posible es que se presenten fiebres altas y muchos escalofríos.

- En este caso es posible que la orina huela mal o salga más turbia de lo normal.

- Igualmente se pueden presentar fuertes dolores en la zona de los riñones y sobre todo en el lado del riñón más afectado.




Precauciones

- Visita a tu médico y cuéntale todo lo que sientes.

- Mantén siempre unos buenos hábitos de higiene. Recuerda el cambio diario de tus pantys, el cambio regular de tus toallas higiénicas o de tus protectores diarios en caso de tener la menstruación, o flujos habituales.

-Toma mucha agua. (Esto ayuda muchísimo)


Cáncer de mama: ¡Manos arriba, manos a tus senos!

Aunque el cáncer de seno es una enfermedad que normalmente ataca a mujeres mayores que tú, es importante que desde ahora sepas de qué se trata.


¿Qué es el cáncer de mama?

El cáncer de mama es una dolencia en la cual se forman células malignas o cancerosas en los tejidos de la mama que a su vez están compuestos por conductos, lóbulos, lobulillos, vasos linfáticos y vasos sanguíneos.

Factores de riesgo:


  • Las mujeres que ya han tenido cáncer de seno enfrentan un riesgo mayor de desarrollar otro cáncer de seno.
  • Los cambios en ciertos genes aumentan el riesgo de cáncer de seno.
  • La evidencia sugiere que en cuanto más estuvo expuesta una mujer al estrógeno, mayor posibilidad existe de que desarrolle cáncer de seno.
  • Las mujeres que tienen sus hijos después de los treinta años tienen una mayor probabilidad de desarrollar cáncer de seno que las mujeres que tienen sus hijos a una edad temprana.

Fíjate en los síntomas.

  • Una masa en el seno, cerca del pezón o en el área de la axila.
  • Un cambio en el tamaño o forma del seno.
  • Secreción del pezón o sensibilidad.
  • Pezón invertido hacia dentro del seno.
  • Pliegues u hoyuelos en el seno.
  • La piel parece como de una naranja.
  • Un cambio en la forma como se ve o se siente la piel del seno, de la areola o del pezón. (Por ejemplo: caliente, hinchada, roja, escamosa).


El desayuno: Factor importante para una buena salud.

La comida más importante del día: 
El Desayuno.

"Desayuna como un Rey, almuerza como un Príncipe... Y cena como un mendigo"

El mundo actual va rapidísimo y las personas creen que un jugo puede reemplazar la comida más importante del día: El desayuno. Está comprobado que los que no desayunan sienten cansancio desde el comienzo del día y piensan que consumiendo alimentos "chatarra o comida rápida" o un almuerzo enorme, van a reemplazar esa comida tan importante. 

Desayunar te brinda más energía para que puedas hacer todas tus actividades; los cereales, los lácteos y las frutas son deliciosos y te nutren.

La falta de tiempo no es una excusa para no desayunar; desde la noche anterior puedes planear lo que vas a comer en la mañana prepárate algo exquisito y nutritivo.


Los especialistas en nutrición aseguran que las personas que desayunan no tienen antojitos durante la mañana, y a la hora del almuerzo quedan satisfechas con una comida liviana. Además, recuerda que una alimentación equilibrada, ayuda a que tu organismo tenga un buen metabolismo.

El Cigarro, tus Pulmones y el Asma.

Si eres asmático o asmática y fumas, estás jugando peligrosamente con tu salud

El cigarrillo es perjudicial tanto para ti que no fumas como para los que sí lo hacen, es dañino en todas sus formas, colores, olores y sabores, y más aún si tienes un problema tan serio como el asma. Cuando se tiene asma, los pulmones no pueden funcionar tan bien como deberían, puedes toser, cansarte más rápido y sentir que te falta el aire, pues tus vías respiratorias se irritan, se inflaman y se estrechan, llenándose de una mucosidad pegajosa. Si esto pasa sin fumar, ¿te imaginas lo que pasaría si fumaras?

Toma el control

1.- No permanezca al lado de personas que fumen, trata de evitarlas lo más que puedas.

2.- Si tus amigos o familiares fuman, explícales que el humo del cigarrillo te hace mucho daño, llevándote a sufrir crisis asmáticas.

3.- Cuando estés en un restaurante o en algún sitio con zona de fumadores, elige siempre el área para no fumadores.

4.- Anima a tus amigos y familiares para que dejen el cigarro.

5.- Aprende a decir "NO" cuando alguien te invite a fumar o cuando alguien fuma a tu lado.


Cómo tolerar los cólicos menstruales...

Para algunas chicas la llegada de la menstruación pasa casi desapercibida, pero para otras, las cosas no son tan sencillas...


El SPM (Síndrome Premenstrual) es una manifestación del organismo a un proceso totalmente normal, que tiene lugar en el cuerpo de la mujer cada 28 días aproximadamente, aunque la mayoría de los cólicos fuertes se producen debido a sustancias químicas parecidas a las hormonas que secreta tu propio cuerpo, llamadas prostaglandinas, que producen contracciones musculares necesarias para que el útero expulse el flujo menstrual y esto sea completamente normal, lo importante es que asistas a controles regulares con tu ginecólogo, pues algunas veces los cólicos demasiado fuertes constituyen signos y síntomas de enfermedades más importantes y delicadas como nódulos, tumares, miomas, endometriosis, etc. Y estas enfermedades deben ser tratadas con suma delicadeza pues la falta de tratamiento puede desencadenar en problemas más serios como la imposibilidad de quedar embarazada.

Recomendaciones


  • Evitar el contacto del cuerpo con superficies muy frías. Cuando empiecen los cólicos trata de abrigarte bien, sobre todo, la zona del abdomen y los pies.


  • Si cada mes sufres de cólicos muy fuertes, lo mejor es que empieces a ingerir pastillas compuestas de ibuprofeno, que te ayudarán a disminuir los síntomas.


  • Las pastillas anticonceptivas pueden disminuir el grado de crecimiento del endometrio y por lo tanto, el sangrado y la presencia de cólicos menstruales.


  • Toma bebidas aromáticas calientes.

  • La natación y las caminatas son muy buenas ideas para reducir los molestos síntomas. Este consejo lo recomiendan los especialistas en Actividad física de La Universidad del Zulia.

Vitaminas y Minerales a tu salud...

Los Minerales.

El calcio, el cloro, el magnesio, el fósforo, el potasio, el sodio y el azufre son algunos de los minerales que necesitas para estar súper bien y gozar de buena salud. Es obvio que a ninguno de ellos los vas a encontrar en barrita, ni en forma de bombón; todos vienen incorporados en los alimentos que día a día comes. Encuéntralos por cantidades en la leche, el queso, la mantequilla, las verduras, la sal, la carne, el pescado, las aves, los huevos y las frutas frescas. Te preguntarás, ¿para qué sirven los famosos minerales?  (Los minerales son sustancias inorgánicas distribuidas ampliamente por la naturaleza y presentes también en los alimentos). Pues bien, cuando los ingieres estás dándole una manito a tus huesos, tus dientes, tus músculos, a tu sistema nervioso, a la sangre que va por tus venas y arterias, a la producción de energía para poder disfrutar del fin de semana; en general, a muchos procesos biológicos que son importantísimos para tu desempeño diario.


Las Vitaminas.

Pasando al tema de las vitaminas, podemos decirte que si no las consumes, tu piel se verá fea, tus huesos y tus dientes serán débiles, perderás visión, tu digestión y tu apetito serán pésimos, las llagas harán aparición con mucha frecuencia, tu sistema digestivo trabajará súper mal, la anemia te atacará fácilmente y tus fuerzas no te permitirán ni siquiera levantar una hoja.

Evita que todo esto te suceda, dándole paso al consumo de vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C, D, E, K y todas las que existen, comiendo muchas verduras, cereales, productos lácteos, cítricos y frutas en general, fríjoles, huevos, hígado, nueces, carnes rojas y blancas.

Para los teóricos confundidos

Si decides no consumir vitaminas porque temes ganar peso, vete olvidando de esa idea, porque este tipo de sustancias no producen energía y por lo tanto, no le aportan calorías a tu organismo; sólo se encargan de que tus células funcionen de mil maravillas.


¡ALTO a los malos hábitos!

Adiós excusas y pretextos, nada justifica que pongas en peligro tu salud, te recordamos algunas reglas para verte y sentirte súper bien:


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1.- Alimentarse bien: Elige alimentos bajos en grasas saturadas y grasas trans, al igual que bajos en colesterol. Así mismo limita la ingesta de azúcar y sal (sodios). Consume más fibra, las encuentras en frutas, verduras, legumbres granos enteros y nueces.

2.- Haz ejercicio (POR FAVOR, JAJA): Planea una rutina de ejercicios de 20 a 30 minutos por lo menos 3 a 5 días a la semana. Debes incluir estiramiento (acondicionamiento neuromuscular) antes y después del ejercicio, lo cual ayudará además a evitar lesiones. Entonces, olvídate de los 20 a 30 minutos y haz mínimo 1 hora; al final todo será para una buena causa, tu salud, tu vida.

3.- No al licor y a los cigarrillos: Además de que su consumo, razón suficiente para mantenerlos al margen, el cigarrillo y el licor disminuyen tu calidad de vida, hacen que tu cuerpo se sienta con menos energía y además de eso causan grandes enfermedades a tu organismo. Aquí hay que hacer énfasis sobre todo en el cigarrillo.

4.- Maneja el estrés: Aprende a conocer los factores que lo ocasionan, te ayudará a "tener más control" sobre la situación. Lo aconsejable es practicar ejercicios de meditación y relajación.


Medicina Natural

Apostamos por una vida sana de calidad, donde los seres humanos tomen conciencia de toda su dimensión, tanto física como psíquica y espiritual y claro, cuiden su salud y la de sus seres queridos utilizando los recursos naturales: alimentos naturales, algas, aceites esenciales, barros y arcillas... Conoce las propiedades curativas de estas plantas, que te ayudarán a tratar dolores y enfermedades.

Las plantas son un tesoro que nos ha dado la naturaleza y que, por lo tanto, debemos utilizarlas cada vez que podamos. Es importante observar que el uso de plantas medicinales no es nuevo, ya que su utilización data de tiempos antiguos.

La medicina natural ha comenzado a tomar fuerza desde hace algún tiempo, gracias a sus métodos para curar diferentes tipos de dolencias, pues su objetivo es tratar todos los malestares a base de la naturaleza y sus propiedades.

Esto es debido a su base conceptual y a la efectividad de sus tratamientos, se convierten en una buena alternativa para dar solución a los problemas del cuerpo y la mente, como la depresión, la ansiedad y la angustia. Además, sus medicamentos son totalmente naturales, ya que su conformación se basa en las propiedades curativas y regenerativas de las plantas. Es hora de que empieces a disfrutar de las ventajas que te ofrece la naturaleza.

COMBINACIÓN

La combinación más poderosa con la medicina natural y los buenos hábitos de la alimentación natural es con la actividad física, hablemos de combinar las actividades físicas con la naturaleza además, por ejemplo: Ir a caminar al parque rodeado de árboles, es más efectivo para la relajación del cuerpo, que salir a caminar en la carretera cerca de la ciudad. Hay demasiado ruido, además de que estaríamos inhalando los residuos contaminantes que arrojan los automóviles.  


Consejo: Buena alimentación + Actividad física + Música de tu preferencia = ¡VIDA PLENA!

;)



Cómo vivir una vida Natural y Saludable.

El mundo de hoy es caótico y ocupado. Pero eso no quiere decir que no pueda tomarse el tiempo para hacer nuestros diario vivir lo más saludable posible. Estos son algunos de las pequeñas cosas que puede hacer para tener una vida más natural y equilibrada, incluso en un horario, o presupuesto.

RECOMENDACIONES

1.- Relájate. Ya se trate de cinco minutos de respiración profunda, la relajación es el paso más importante hacia el bienestar total. Nuestros cuerpos necesitan el tiempo de inactividad. Así que, puede manejar tiempo para usted mismo y relajarse.


2.- Comer bien, y con frecuencia. Dale a tu cuerpo el combustible óptimo para el mejor rendimiento posible. Nuestros estados de ánimo, los niveles de energía, y las funciones internas dependen de esta constancia al alimentarse.



3.- Mantenga una actitud positiva. Una perspectiva optimista puede hacer la diferencia en su físico y bienestar emocional.

4.- Mantente cerca de la naturaleza. Cuanto más cerca te sientas con el mundo natural, mejor satisfacción con la vida.


Estilo de vida

¿Sabes qué tan saludable es tu estilo de vida?


¿Cómo te quieres ver dentro de 10, 20, 30 años? ¿Con dolores, dependiente de medicamentos, incapacitado, siendo una carga para los demás, siempre enfermo, triste, deprimido...? ¿O quieres verte saludable, feliz, tranquilo y siendo siempre de ayuda para tu familia?

El mundo se está enfermando... Y enfermos de toda índole están a nuestro alrededor, todo el tiempo, afectando a familiares, amigos y a nosotros mismos. Ya hasta es común que los niños estén padeciendo enfermedades como diabetes, insuficiencia renal o cáncer. Es triste decirlo, pero según las estadísticas mundiales casi el 98% de las muertes son prematuras y la gran mayoría por enfermedades. Siendo la muerte natural en la vejez algo muy raro en estos días.

Y uno se pregunta, ¿¡POR QUÉ!?

La respuesta es muy sencilla: cada uno de nosotros, cuando nacemos, recibimos el bello regalo de la salud y en nuestra infancia por nuestra misma inmadurez no le damos el valor a este maravilloso regalo, y el problema es que desde pequeños hemos sido acostumbrados a los malos hábitos, hemos sido manipulados a través de la publicidad y el engaño por personas que queriendo obtener ganancias comerciales no les ha importado bajar las normas de la calidad e inventar miles de productos que si bien tendrán un pequeño porcentaje de alimento, el resto son muchos químicos, haciendo grandes estragos en la salud de las personas adultas y afectando cada vez más a los más pequeños, comenzamos a formar hábitos dañinos y tratamos nuestro cuerpo como si fuera eterno.

Y esta tendencia se ha incrementado durante los últimos años en forma sorprendente y así también se han incrementado las enfermedades y el temible cáncer. El cuerpo humano también como todo en este mundo está regido por leyes naturales y si se vive en obediencia a esas leyes, entonces, ese organismo tendrás las condiciones adecuadas para funcionar bien y la persona gozará de una VIDA SALUDABLE.

Ya casi nadie toma en cuenta las leyes naturales de la salud, al contrario casi la mayoría vivimos en contra de esas leyes haciendo justamente lo contrario sólo para satisfacer nuestros apetitos y nuestras, "comodidades"

Si estas leyes naturales las desobedecemos o si las ignoramos, el cuerpo comenzará a reclamar por medio de disturbio digestivos pasajeros, algún tipo de malestar o simples dolores de cabeza, entre otras cosas... Entonces si inmediatamente le ponemos atención a estos reclamos o síntomas y corregimos la causa que lo provoca, volverá a funcionar normalmente, pero si persistimos en llevar un estilo de vida desobedeciendo las leyes naturales de la salud pueden sobrevenir las enfermedades peligrosas o tan grandes que dañen totalmente algún órgano y sea imposible o casi imposible la recuperación.

Es importante recordar el verso que dice: "Todo lo que el hombre siembra, eso también cosechará"

Debemos empezar a cambiar los malos hábitos; lo podemos ir haciendo poco a poco y no dejarnos llevar por la publicidad, por la sociedad, no hay que dejarnos engañar. Tenemos que crear nuestra propia personalidad y nadie podrá obligarnos a algo que sea dañino para nosotros.

Entonces, ¿qué podemos hacer nosotros?


Primero debemos despertar y meditar sobre las malas costumbres y hábitos que tenemos tanto al comer y beber, y claro, con nuestro estilo de vida.

Segundo y lo más importante es tomar nuestras decisiones para dejar esas costumbres y cambiarlas ahora por buenos hábitos y un estilo de vida saludable.

La medicina natural es el arte del tratamiento de la persona y no la enfermedad

Vitalidad y Salud

Una teoría más moderna por el Dr. Henry Lindlahr establece que la enfermedad es causada por la desviación de las leyes naturales, y que la enfermedad por sí misma es una evidencia del intento del organismo por intentar corregir la situación retornando el organismo a su estado natural, es decir a la homeostasis (equilibrio) con su ambiente. El Dr. Lindlahr postula que la enfermedad tiene una de las siguientes causas: disminución de la vitalidad, intoxicación de la sangre de la linfa.

Otro elemento importante de la Medicina Natural es el principio del tratamiento de la persona total. La Medicina Natural es el arte del tratamiento de la persona y no la enfermedad, mediante el tratamiento individualizado.

La importancia en la actualidad de la Medicina Natural se evidencia por el alto consumo de los productos recomendados por esta alternativa para el manejo de las enfermedades. En los Estados Unidos, un estudio mostró un aumento significativo de los tratamientos médicos alternativos, pasando de un 33.8% en 1990 a un 42.1% en 1997. El aumento más dramático en ese mismo país se dio con el uso de las hierbas medicinales, cuya utilización pasó de 2.5% en 1990 a un 12.1% en 1997, un aumento de un 380%. Otro dato encontrado revela que dentro del 44% de los adultos que reportó el uso  regular de medicamentos prescritos por el médico, se encontró que el 18.4% también utilizaba, al menos, un producto de la medicina herbaria.