Tu cuerpo y tu mente en armonía: Yoga

YOGA

Cuando comienzas a practicar el yoga, tu cuerpo y tu mente pronto se van a sentir súper bien, porque los diferentes ejercicios y posturas te van a permitir canalizar esa energía positiva que tienes y que quizá no aprovechas, tu salud va a estar de maravilla, la postura mejorará enormemente, ganarás flexibilidad y vas a estar muy relajada siempre.



Una buena terapia de ejercicio es el yoga, que son estiramientos calmados y pausados, perfectos para cuando el malestar se te salga de control.

Un ejercicio que algunos practican por filosofía, pero que tú lo puedes realizar sólo por sentirte bien y por hacer deporte.

Los Objetivos

  • La relajación.
  • La respiración.
  • Las posturas, llamadas "Asanas".
  • La concentración.
  • El desprendimiento interior.




Puedes lograrlo siempre y cuando practiques el yoga bajo la dirección de un verdadero experto; alguien calificado y con la experiencia suficiente. Una vez hayas encontrado el centro de acondicionamiento ideal o el profesor o profesora adecuado, entras a jugar un papel protagónico, pues depende de ti que progreses día a día y que consigas esa "unión" de la que se habla.