El mundo de hoy es caótico y ocupado. Pero eso no quiere decir que no pueda tomarse el tiempo para hacer nuestros diario vivir lo más saludable posible. Estos son algunos de las pequeñas cosas que puede hacer para tener una vida más natural y equilibrada, incluso en un horario, o presupuesto.
RECOMENDACIONES
1.- Relájate. Ya se trate de cinco minutos de respiración profunda, la relajación es el paso más importante hacia el bienestar total. Nuestros cuerpos necesitan el tiempo de inactividad. Así que, puede manejar tiempo para usted mismo y relajarse.
2.- Comer bien, y con frecuencia. Dale a tu cuerpo el combustible óptimo para el mejor rendimiento posible. Nuestros estados de ánimo, los niveles de energía, y las funciones internas dependen de esta constancia al alimentarse.
3.- Mantenga una actitud positiva. Una perspectiva optimista puede hacer la diferencia en su físico y bienestar emocional.
4.- Mantente cerca de la naturaleza. Cuanto más cerca te sientas con el mundo natural, mejor satisfacción con la vida.
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